眼视光专科
  • 王海林
    主任医师、眼科学博士、硕士生导师
    眼底病、白内障、青光眼。
  • 陶军
    主任医师、硕士生导师
    斜视、弱视、屈光不正
咨询预约专家
您当前的位置:首页>诊疗项目>眼视光专科

疫情期间小学生近视率增加最高,达到15.2%!和这5个因素有关……

作者:兴齐眼科 于 2020-09-09 08:30 发表 免费预约 咨询医生

疫情期间,不少学生观看电子屏幕时间增长,户外运动时间减少,对视力产生影响。教育部8月27日在新闻发布会上介绍,教育部调研发现,与2019年年底的数据相比,6月份所做的调研显示,这半年,中小学生近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%。调研结果显示,各位学生们在半年内近视率就增加这么快,和下面这5个因素有关。


01
学生上网课时间


受特殊原因影响,学生们解锁了不一样的上课模式——上网课,一天有七八个小时的时间都需要坐在电脑前听课,每天上网课增加了各位学生们看电子屏幕的时间,是影响学生们的近视率增加的因素之一。


为了解决这一问题,相关人员指出,新学期开学之后,如果还有上网课的需要,要控制学生线上学习的时间,小学阶段的学生不要超2个小时,初中学生不要超过3个小时,高中小时不能超过4个小时。


02
学生平时玩电子游戏的时间


现在学生对手机、电脑和平板电脑的依赖也越来越大了,学生平时玩电子游戏的时间,也是引发学生近视眼的主要原因。


为远离视频终端综合征,家长要控制孩子看电子产品时间,连续盯手机或电脑屏幕的时间不要太长,根据“20-20-20”口诀,建议看屏幕20分钟后,要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟以上。


03
户外体育锻炼不够


户外运动和体育锻炼对于预防和防止近视程度加重是有效的,如果孩子经常宅在家里面坐着看电视和打游戏,户外体育锻炼不够的话,也会加重近视的程度。


父母最好让每天孩子养成一定的运动量,最好超过40分钟。研究已证实,每天2小时或每周累积14小时的户外暴露,可有效预防近视的形成。建议青少年儿童多走入户外,接受阳光的沐浴。


04
房间内的照明环境


孩子在平常看书和写作业时,如果房间内的照明环境太暗的话,也是会加重孩子的近视眼程度的。


读书和写作业时环境和照明也非常重要,光照强度应大于300勒克斯(lx),不要在光线昏暗的环境看书,不要在走路、吃饭时看书,不要躺在床上或趴在床上看书。


05
平常写作业姿势不正确


子平常写作业姿势不正确,也会导致近视。


阅读书写要注意保持“一寸一拳一尺”的姿势:握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺。


为了保护孩子的视力,父母一定要严格控制孩子看电子屏幕的时间,不要让孩子连续看几个小时,尽量不要让孩子太早接触电子产品,同时要经常带领孩子参加户外体育锻炼,养成正确的学习姿势和习惯。