眼视光专科
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“远视储备”是什么?用完了就会变成近视?

作者:兴齐眼科 于 2020-11-20 08:30 发表 免费预约 咨询医生

儿童青少年近视率越来越高,其中一个重要的原因就是用眼过度,远视力储备提早“用完了”。


什么是“远视储备”?

在聊“远视储备”前,我们先来了解视力的三种状态:正视、远视、近视。

正视:是指当眼处于静止(无调节)状态下,5m远的物体发出的平行光线入眼,通过屈光系统聚焦于视网膜上,这样,我们就可以清晰地看见物体了。

远视:远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态。

近视:和远视刚好相反,是事物的光线经过屈光系统后,物像落在了视网膜的前面。

一般而言,正常成年人的眼轴长度为23.4-24mm。对于新生儿来说,他们的眼轴较短,平均长度只有16-17.3mm,所以,会具有“生理性远视”。随着孩子逐渐长大,眼轴逐渐变长,孩子的“生理性远视眼”会逐渐变成“正视眼”,这个过程一般在14岁左右完成。我们把孩子从婴儿时期到14岁前(变成正视状态)的远视状态存量,称为“远视储备”。


各年龄段的“远视储备”

4-5岁210~220度远视

6-7岁175~200度远视

8岁 150度远视

9岁 125度远视

10岁100度远视

11岁75度远视

12岁50度远视


远视储备与近视的关系

孩子的“远视储备”被过早地消耗掉,那么很大程度上他就会近视。比如,4、5岁的孩子 “远视储备”值在210~220度,但有的孩子的“远视储备”却只有50度。当眼轴随着发育逐渐变长时,可消耗的“远视储备”非常少,眼轴就可能越过“正视”状态,直接朝“近视”去了。


如何让“远视储备”留存的更久一些?
1
培养良好用眼习惯

现代人,尤其是学生,近距离阅读的压力很大,每天可能有10小时以上在读书、写字、用电子产品等,所以一定要养成良好的用眼习惯,应合理控制孩子近距离用眼的时间和习惯。

2
足量的户外活动

“目浴”阳光是避免远视储备过度消耗的最佳途径,可以有效预防近视的产生。光线刺激促进视网膜多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险。 

3
建立眼屈光发育档案

屈光发育档案就是连续跟踪、检查与近视发生发展最相关的指标:角膜曲率、眼轴、屈光度的发育情况,与同龄儿童正常值对比,当相关的检查指标异常,向近视化发展时能早发现,早干预,早治疗。 

近视不可怕,也是可以避免的。而家长的及时关注,并做到科学防控,是完全可以将孩子发生近视的几率大幅降低的!