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【眼科辟谣】看绿色护眼,这个“祖传”说法,净闹!

作者:兴齐眼科 于 2021-04-16 10:12 发表 免费预约 咨询医生

“看绿色护眼”~

这个“祖传”的便捷护眼方式,

相信很多人不仅脱口而出,

而且口口相传。

潜移默化中,绿色和保护视力联系到了一起。

似乎眼睛不舒服时,

多看看绿色的东西,

就能把眼睛的损伤找回来。

真相呢?

扎心了,铁铁们!

其实绿色和保护视力真的没什么关系。

 

首先,我们了解下,眼睛为什么会疲劳?

人眼在看远近不同物体时,

眼球中的睫状肌会呈现不同状态

看远处时,睫状肌会松弛,

看近处时,睫状肌就会收缩,

从而保证物体成像在视网膜上。

和照相机调整焦距差不多。

长时间看书或者一直盯着电脑屏幕,

就相当于让眼球的睫状肌

一直处于收缩的紧张状态,

眼睛就容易疲劳。

更严重的情况是长时间得不到放松的话,

睫状肌就不能回到原来的状态,

这称之为“睫状肌痉挛”。

睫状肌痉挛无法调节,

意味着眼睛只能看清近距离的东西,

不能看清远处的事物,

这也就是长时间看手机容易近视的原因。

 

绿色≠保护视力

明白了上面的原理,再来看这个问题,

是不是相对就容易理解了?

所以说,造成很多人眼疲劳或者近视的主要原因

“睫状肌紧张”,

而非哪个颜色拯救的。

也有人会说,长时间用眼后,

停下望望远处的绿植,眼睛真的舒服了呀?

请注意,这里有个关键的条件——“远处”

并非绿植的功劳,

而是眺望远处让睫状肌松弛下来了。

所以说,别说远处是植物,

就算是星辰大海,

甚至你最讨厌的人,

从护眼角度来讲,效果都是差不多的!

 

“可觉得看绿色真的舒服些啊?”不少铁铁说。

嗯,确实。

绿色作为自然中最常见的颜色,是三原色之一。

绿色光在可见光谱的中心位置,

是人眼最敏感的色彩频率范围。

简单地说就是:人眼容易捕捉到绿色。

同时,色彩心理学认为

“绿色能让人感到舒适与平静”,

所以说,绿色使人舒服更多的

是心理因素!


那么护眼的正确方法有哪些?

眼科医生推荐这些护眼方法


合理休息

每看屏幕1小时,起身走动。晚上早睡,保证充足睡眠,让眼睛得以休息。


 远眺

有意识的远眺,让睫状肌得到放松,眼疲劳得以缓解。

增加户外运动

尽可能多去户外,看看远处风景,身体得到锻炼,情绪和眼睛也可得到舒缓。


多眨眼

干涩最容易让眼睛疲劳,最简单的解决方法就是有意识增加眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表,维持眼睛润泽。

还有很多人会使用眼药水来湿润双眼,在此需要说明一点:乱用眼药水危害极大。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高,并且这些药物长期滴用易产生依赖性。


 热敷

用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼睛,可湿润眼表,对于缓解视疲劳的效果也很不错。

 

 

护眼不能听“祖传”,

咱们还得讲科学~

靠谱!!